Tác hại của việc nhịn quan hệ lâu ảnh hưởng cả nam và nữ

Làm “chuyện ấy” đều đặn và điều độ là một cách giữ sức khỏe, sức trẻ tối ưu nhưng nếu phải nhịn quan hệ lâu có ảnh hưởng gì không? Tác hại của việc nhịn quan hệ đối với phụ nữ và đàn ông như nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Mục lục bài viết

Quan hệ tình dùng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe mỗi người trưởng thành

Khi đến tuổi trưởng thành thì ở nam và ở nữ đều có ham muốn và có nhu cầu được thỏa mãn. Khi việc quan hệ được thực hiện một cách điều độ và lành mạnh sẽ mang đến những lợi ích không ngờ đối với sức khỏe.

Lượng calo tiêu thụ sau mỗi cuộc yêu ước tính là 100 – 300 calo tùy thuộc vào thời gian giao ban, tần suất và cường độ các hành động như âu yếm, tư thế giao hợp, trọng lượng của mỗi người. Năng lượng mất đi tương đương với năng lượng tiêu hao khi đi bộ khoảng 3,2 km trong một giờ.

Quan hệ tình dùng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe
Quan hệ tình dùng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe

Theo nghiên cứu của Đại học Queens tại Belfast (Anh) đã chứng minh rằng, đàn ông có hoạt động tình dục ít nhất 3 lần một tuần một cách khoa học sẽ giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ xuống một nửa. Cảm giác thỏa mãn trong chuyện yêu đương giúp sản sinh hooc môn hạnh phúc mang lại ảnh hưởng tốt cho tinh thần, khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn. Các kết quả nghiên cứu được thực hiện ở nhiều nước trên thế giới đều cho ra cùng một kết quả những người càng được thỏa mãn nhiều trong đời sống chăn gối sẽ càng cảm thấy thoải mái, hạnh phúc và biết cách kiểm soát sự căng thẳng tốt hơn.

Việc quan hệ còn rất tốt trong việc lưu thông máu, kích thích và tăng cường máu đến tim. Nhờ đó, não bộ được hưởng nhiều lợi ích đặc biệt do nhịp tim tăng và nhịp thở sâu. Khi máu được lưu thông và cung cấp liên tục, các cơ quan cũng như các tế bào trong cơ thể sẽ có đủ lượng oxy và các hoóc môn mới, lượng máu đã sử dụng sẽ bị đào thải.

Không những thế “yêu” một cách khoa học còn giúp cơ thể loại bỏ những chất thải dư thừa, tăng cường hệ miễn dịch, tăng tuổi thọ, xương cốt vận động linh hoạt hơn. Không những thế việc quan hệ vợ chồng còn giúp các quý ông chống lại ung thư tuyến tiền liệt, tăng cường sinh lý nam…

Sau một công trình nghiên cứu về “chuyện yêu” và thể thao, giáo sư Emmanuele A. Jannini ở Trường Đại học L’Aquila (Italia) đưa ra kết quả khiến không ít người ngạc nhiên: trung bình mỗi lần “giường chiếu” với phụ nữ, đàn ông đốt năng lượng tương đương với leo lên cầu thang của máy bay đúng 2 lần. Vì vậy với sức khỏe của đàn ông thì việc leo cầu thang máy bay 2 lần chẳng có gì là khó khăn cả.

Vậy Nhịn quan hệ lâu có ảnh hưởng gì không?

Nhịn quan hệ lâu có ảnh hưởng gì không?

Từ lợi ích tuyệt vời mà chuyện yêu đem lại đã kể nêu trên,  các chuyên gia về sức khỏe giới tính cũng cho biết, việc nhịn yêu, nhịn quan hệ sẽ gây ra những tác hại nguy hiểm, đặc biệt là đối với đàn ông lâu ngày không quan hệ – đối tượng theo nghiên cứu khó có thể chịu được việc thiếu chuyện “gối chăn” tới 3 tuần.

Trong khi ham muốn cao lại phải nhịn yêu, nhịn quan hệ sẽ khiến cơ thể “bứt dứt không yên” dẫn đến cảm giác bực bội, cáu kỉnh, uể oải, khó kiềm chế được sự giận dữ của bản thân… dẫn đến chất lượng cuộc sống và chất lượng công việc suy giảm, khoảng cách giữa vợ và chồng xa dần và có thể dẫn đến ngoại tình. Không những thế, việc phải nhịn yêu, nhịn quan hệ còn có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như gây ra các bệnh về tuyến tiền liệt, túi tinh… ở nam giới, phụ nữ lâu ngày không quan hệ sẽ làm ức chế tâm lý khiến nữ giới nhanh già hơn và mãn kinh sớm hơn.

Cụ thể đối với mỗi phái sẽ có những tác động khác nhau, cùng xem tiếp dưới đây:

Phụ nữ không quan hệ tình dục có gây ảnh hưởng gì không?

1. Phụ nữ lâu ngày không quan hệ dễ bị rối loạn nội tiết tố

Sự cân bằng nội tiết của phụ nữ có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và cả tần suất quan hệ tình dục…

Sinh hoạt tình dục đều đặn sẽ hỗ trợ gia tăng hormone estrogen, giúp cân bằng nội tiết tố và có tác dụng điều hòa hoạt động của trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng. Nội tiết cân bằng giúp chị em khỏe mạnh, rạng rỡ hơn. Do đó, để tâm trạng tươi vui và khỏe đẹp, bạn không nên “nhịn yêu” thường xuyên nhé.

2. Chị em dễ mắc các bệnh phụ khoa nếu “lười yêu”

Phụ nữ lâu ngày không quan hệ có sao không? Những áp lực trong công việc có thể là lý do khiến chị em mất dần ham muốn. Nếu bạn để tình trạng “lười yêu” này kéo dài sẽ dễ mắc các bệnh phụ khoa như viêm cổ tử cung, u xơ tử cung, viêm xương chậu, thậm chí viêm tuyến vú và ngực teo nhỏ… Nguyên nhân là do âm đạo hạn chế tiết dịch nhờn, dẫn đến sự mất cân bằng hệ vi khuẩn, khiến vùng kín trở nên khô rát và khó chịu.

3. Bạn dễ bị kinh nguyệt không đều

Sự thật, phụ nữ không quan hệ tình dục trong một thời gian dài cũng có thể gây ra rối loạn nội tiết khiến cho kinh nguyệt không đều và làm giảm lượng máu kinh.

Do đó, tần suất “chăn gối” lành mạnh, hợp lý có thể góp phần thúc đẩy sự co bóp của các cơ sàn chậu đem lại lợi ích nhất định cho quá trình lưu thông máu trong xương chậu.

4. Phụ nữ lâu ngày không quan hệ khiến cơ thể nhức mỏi

Phụ nữ lâu ngày không quan hệ khiến cơ thể nhức mỏi
Phụ nữ lâu ngày không quan hệ khiến cơ thể nhức mỏi

Tình dục không chỉ giúp bạn giảm stress để tinh thần luôn thoải mái mà còn giúp giảm những cơn đau nhức để bạn duy trì sức khỏe.

Các nhà nghiên cứu Hà Lan cho rằng quá trình quan hệ làm tăng oxytocin, tiết dopamine có tác dụng giảm đau hiệu quả. Những người bị đau đầu, đau viêm khớp hoặc có các triệu chứng đau ngoài da khác đã giảm đi một nửa hoặc gần như quên hết cảm giác đau đớn xuất hiện trước đó sau khi quan hệ.

5. Phụ nữ không quan hệ thường xuyên có khả năng tăng huyết áp

Đời sống “chăn gối” hòa hợp góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống và giúp phòng ngừa bệnh rất tốt. Trên thực tế, một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Y học Tâm sinh lý vào năm 2006 cho thấy những người quan hệ tình dục thường xuyên có mức huyết áp thấp hơn so với những người không quan hệ. Vì vậy, bạn nên cẩn trọng trước nguy cơ huyết áp của mình tăng cao, nếu hạn chế “yêu” nhé.

6. Nhịn “yêu” sẽ gây ảnh hưởng đến mối quan hệ vợ chồng

Nhịn quan hệ lâu sẽ gây ảnh hưởng đến mối quan hệ vợ chồng
Nhịn quan hệ lâu sẽ gây ảnh hưởng đến mối quan hệ vợ chồng

Quan hệ tình dục cũng như một chất xúc tác giúp tình cảm vợ chồng thêm mặn nồng. Phụ nữ “lười yêu” sẽ khiến anh nghĩ rằng bạn không còn yêu anh nữa, từ đó dẫn đến những xích mích không thể hàn gắn. Do đó, nếu bạn gặp khó khăn trong cuộc sống, hãy tâm sự cùng anh để tìm cách giải quyết vấn đề nhé.

7. Phụ nữ nhịn quan hệ sẽ khiến vùng xương chậu đau nhức

Đối với phụ nữ, quan hệ tình dục với nhiều tư thế “yêu” sẽ giống như bạn chơi các môn thể thao. Thói quen này được thực hiện thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe cho vùng xương chậu, mang lại nhiều lợi ích ít ai ngờ tới.

Quan hệ không chỉ mang lại niềm vui, mà còn có tác dụng tăng cường kiểm soát bàng quang, làm giảm nguy cơ tiểu không tự chủ hay xảy ra ở người cao tuổi.

8. Phụ nữ lâu ngày không quan hệ gây mất ngủ

Tác hại của thiếu ngủ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe phụ nữ, đặc biệt là đối với những người phải làm việc cả ngày, ít vận động…

Theo nhiều nghiên cứu, tình dục được xem như là liều thuốc an thần tuyệt diệu. Khi quan hệ đạt đến cực khoái, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra nhiều oxytocin thúc đẩy cảm giác buồn ngủ và giúp bạn chìm sâu vào giấc ngủ ngon.

9. Phụ nữ nhịn quan hệ lâu ngày khiến cơ thể giảm khả năng miễn dịch

Duy trì đời sống tình dục vợ chồng đều đặn có thể giúp phụ nữ tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ hệ tim mạch.

Tuy nhiên, phụ nữ lâu ngày không quan hệ có sao không? Bạn sẽ dễ bị bội nhiễm vi khuẩn, từ đó giảm sức đề kháng và khả năng miễn dịch do cơ thể giảm chức năng cung cấp máu cho cơ quan tim mạch.

Ngoài ra, trong thời gian dài không có chuyện chăn gối, nồng độ hormone không thể được kích thích bình thường, lâu dần sẽ làm giảm ham muốn của chính bản thân người phụ nữ, trường hợp nặng có thể xuất hiện chứng “lãnh cảm”.

Nếu đã chán “yêu” với các tư thế truyền thống, không có gì mới mẻ, bạn có thể nhờ chồng thực hiện cho mình những cách giúp phụ nữ lên đỉnh để tình cảm của hai bạn được vun đắp sau mỗi lần thăng hoa.

10. Bạn dễ áp lực cuộc sống

Nhịn quan hệ lâu ngày dễ áp lực cuộc sống
Nhịn quan hệ lâu ngày dễ áp lực cuộc sống

Chất endorphin và oxytocin sản sinh trong quá trình “yêu” sẽ giúp cho bạn thư giãn, giảm stress và lấy lại tinh thần thoải mái sau những thời gian làm việc mệt mỏi. Chính vì vậy, những người có đời sống tình dục thường xuyên sẽ ít đối mặt với các nguy cơ căng thẳng hơn.

11. Phụ nữ lâu ngày không quan hệ dễ bị tăng cân

Có thể nói sex giống như một môn thể dục khiến cơ thể vận động và giải phóng nhiều năng lượng, bởi nếu một người quan hệ tình dục, cơ thể sẽ đốt tới 200 calo trong vòng 30 phút. Ngoài ra, quan hệ còn thúc đẩy quá trình sản xuất phenethylamine, một chất có khả năng làm giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó, giúp bạn duy trì được vóc dáng thon gọn của mình.

Tình dục là “món quà” mà cuộc sống đem lại, không chỉ giúp bạn thỏa mãn về mặt sinh lý mà còn là một cách để gìn giữ sức khỏe. Nếu bạn và anh gặp trục trặc trong đời sống vợ chồng, hãy chủ động giãi bày cùng nhau để chuyện “chăn gối” trở nên đều đặn và thoải mái hơn nhé.

12. Phụ nữ lâu ngày không quan hệ sẽ làm ảnh hưởng khả năng giường chiếu

Phụ nữ “lười yêu” sẽ làm giảm khả năng giường chiếu. Vì cơ thể bạn không tiết ra được hormone estrogen giúp bôi trơn âm đạo khiến cho vùng kín luôn trong tình trạng khô rát, ngứa ngáy khi quan hệ, đặc biệt là phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh.

13. Mãn kinh sớm

Phụ nữ lâu ngày không quan hệ tình dục cũng có thể dẫn đến tình trạng mãn kinh sớm. Thông thường, phụ nữ sẽ bước vào thời kỳ mãn kinh sau 50 tuổi. Tuy nhiên, không quan hệ tình dục trong thời gian dài, lượng androgen giảm, rất dễ dẫn đến rối loạn chức năng nội tiết. Điều này có thể gây ra tình trạng mãn kinh sớm ở nữ giới, khiến nữ giới thường xuyên cáu gắt, tức giận,… gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.

Đàn ông lâu không quan hệ có sao không?

1. Đàn ông lâu không quan hệ sẽ giảm ham muốn

Nếu nam giới không quan hệ tình dục trong một thời gian dài có thể dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục, thậm chí gây ra hiện tượng lãnh cảm. Ngày nay, nhiều nam giới không quan hệ tình dục trong thời gian dài do bận rộn công việc hoặc áp lực mệt mỏi của cuộc sống. Từ đó, dễ gây ra tình trạng giảm ham muốn tình dục của nam giới. Để cải thiện tình trạng này, nam giới nên duy trì đời sống tình dục bình thường, đều đặn hàng tuần, tránh chức năng sinh dục bị ảnh hưởng, gây hại cho sức khỏe tinh thần và thể xác.

2. Tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt

Lâu không quan hệ một thời gian dài có sao không? Phái nam càng xuất tinh nhiều, khả năng bị ung thư tuyến tiền liệt càng thấp. Nếu bạn quan hệ và xuất tinh đều đặn hợp lý có thể sẽ làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tới 20%. Việc điều trị vấn đề này có thể gây ro rút dương vật lên đến 4cm.

Tuyến tiền liệt là cơ quan chỉ có ở nam giới, có tác dụng tiết ra dịch trong tinh dịch và co bóp, kiểm soát nước tiểu. Nam giới lâu ngày không quan hệ tình dục sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng dương vật bị căng cứng và sung huyết. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng của tuyến tiền liệt và có hại cho sức khỏe của cánh mày râu.

Ngoài ra, nếu dương vật bị sung huyết, cương cứng lâu ngày cũng dễ bị vi khuẩn xâm nhập và gây ra các bệnh về tiền liệt tuyến. Vì vậy, để phòng tránh các bệnh về tuyến tiền liệt, bình thường nam giới nên chú duy trì đời sống tình dục đều đặn, hợp lý, tránh nhịn làm ‘chuyện ấy’ quá lâu dẫn đến suy giảm chức năng của tuyến tiền liệt.

3. Đàn ông lâu không quan hệ có thể suy giảm trí nhớ

Đàn ông lâu không quan hệ một thời gian dài có sao không? Nghiên cứu ở giai đoạn đầu đã chỉ ra rằng những người có quan hệ tình dục thường có trí nhớ tốt hơn. Bên cạnh đó, nghiên cứu cung cấp thêm những dấu hiệu cho thấy tình dục có thể giúp não của bạn phát triển tế bào thần kinh và hoạt động tốt hơn nói chung.

4. Nguy cơ bị suy giảm hàm lượng testosterone

Nam giới lâu ngày không quan hệ có sao không? Khi không quan hệ trong thời gian dài, một số đàn ông có thể giảm cảm giác hưng phấn, cao trào khi lên đỉnh, do hàm lượng testosterone suy giảm. Điều này cũng có thể tác động tiêu cực đến khả năng cương cứng của dương vật.

5. Đàn ông lâu không quan hệ dễ bị stress

Lâu ngày không quan hệ có sao không? Việc quan hệ tình dục sẽ giúp giải phóng hormone oxytocin và endorphine vào cơ thể. Những chất hóa học thần kinh này có thể giúp kiểm soát sự lo lắng hoặc căng thẳng (stress). Oxytocin còn có thêm lợi ích giúp bạn ngủ ngon hơn. Nếu bạn không quan hệ tình dục thường xuyên, cơ thể bạn có thể ít giải phóng các hormone này thường xuyên hơn, điều này có thể gây khó khăn trong việc kiểm soát các vấn đề căng thẳng.

6. Gặp khó khăn khi hâm nóng mối quan hệ

Đàn ông lâu không quan hệ có sao không?
Đàn ông lâu không quan hệ có sao không?

Con trai lâu ngày không quan hệ có sao không? Việc quan hệ tình dục thường xuyên giúp bạn có cảm xúc gần gũi hơn với bạn tình, cải thiện khả năng giao tiếp tốt hơn. Những cặp đôi có quan hệ tình dục thường có xu hướng nói rằng họ cảm thấy hạnh phúc hơn những người ít quan hệ. Khi đàn ông lâu không quan hệ có nguy cơ cao dẫn đến mối quan hệ ngày càng xa cách hơn.

Việc quan hệ tình dục đôi lúc chỉ cần mỗi tuần một lần là đủ, bất kể tuổi tác hay giới tính, hoặc mối quan hệ đã bền vững trong bao lâu.

7. Tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương

Nam giới không quan hệ có sao không? Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người đàn ông quan hệ tình dục thường xuyên và đều đặn sẽ có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương thấp hơn so với đàn ông ít quan hệ tình dục.

Dương vật là một khối cơ bắp giống như bất kỳ phần cơ nào khác trên cơ thể, đôi lúc cũng cần được vận động bằng cách thủ dâm hay quan hệ với người khác.

8. Đàn ông lâu không quan hệ sẽ suy giảm hệ miễn dịch

Đàn ông lâu không quan hệ có sao không? Việc quan hệ tình dục thường xuyên có thể giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tật, do đó, điều này có thể giúp bạn hạn chế gặp phải các bệnh nhẹ như cảm cúm, lạnh… Một nghiên cứu ở những sinh viên đại học quan hệ tình dục 1 – 2 lần mỗi tuần đã chứng minh là họ có mức cao kháng thể immunoglobulin A – đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch.

Bên cạnh một số nguy cơ sức khỏe, tình trạng đàn ông lâu không quan hệ cũng có thể mang đến một số tác động tích cực. Bạn sẽ không phải lo lắng quá nhiều về việc người bạn tình mang thai hoặc mắc phải các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Không có tình dục trong một thời gian cũng có thể tạo ra không gian giúp bạn tập trung vào sự nghiệp hay phát triển bản thân mình.

Khi không gần gũi về thể xác vì điều kiện không cho phép như chưa kết hôn hoặc xa cách, bạn cũng có thể kết nối với người mình yêu qua sở thích, cảm xúc…

Đàn ông lâu không quan hệ có sao không? Mặc dù tình trạng đàn ông lâu không quan hệ có ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng không quá nghiêm trọng. Thậm chí, một số người phụ nữ lại cảm thấy mẫu đàn ông “lạnh lùng” có sức hấp dẫn khó cưỡng. Vì thế, nếu bạn không tìm được nguồn cảm hứng trong chuyện ấy thì cũng đừng quá căng thẳng, hãy thả lỏng mình rồi bạn sẽ sớm tìm được người hòa hợp!

9. Suy giảm nội tiết tố nam 

Hormon testosterone không chỉ giúp bộ phận sinh dục nam giới phát triển mà còn quyết định cả đặc tính sinh dục ở đàn ông. Testosterone có tác dụng làm tăng sự tổng hợp protein, thúc đẩy sự phát triển cơ bắp, kích thích cơ thể tạo hồng cầu, tăng tốc độ phân bào và phục hồi sức khỏe sau chấn thương hay mệt mỏi.

Nam giới lâu ngày không quan hệ tình dục sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm nội tiết tố nam (Testosterone). Điều này sẽ làm giảm ham muốn tình dục, cương dương kém, giảm số lượng tinh trùng. Ngoài ra, việc giảm testosterone cũng sẽ khiến nam giới có những triệu chứng tương tự như nữ giới ở thời kỳ mãn kinh. Họ thường dễ nổi nóng, cáu giận, khó tập trung làm việc và dễ bị trầm cảm.

Nếu tình trạng suy giảm nội tiết tố nam kéo dài sẽ dẫn tới tình trạng bị rụng lông trên cơ thể, khối lượng cơ giảm, xương bị giòn và thậm chí dễ gãy, tinh hoàn nhỏ và mềm. Đối với người trẻ, sự bài tiết testosterone ít còn có thể làm giảm sự mọc râu và lông trên cơ thể, giảm phát triển khối cơ và cơ quan sinh dục, khiến giọng nói không được trầm.

Vì vậy, nam giới nên duy trì đời sống tình dục hợp lý, đều đặn, không nên “nhịn yêu” quá lâu để tránh làm giảm nội tiết tố nam.

10. Ảnh hưởng đến chức năng sinh sản

Nam giới lâu ngày không quan hệ tình dục cũng sẽ khiến chức năng sinh sản bị suy giảm. Vì tinh trùng của nam giới được thay mới mỗi ngày, nếu nam giới không quan hệ tình dục trong thời gian dài sẽ làm giảm số lượng tinh trùng, có thể gây rối loạn chức năng sinh sản. Một người đàn ông khỏe mạnh kiêng khem “quan hệ” trong 11 – 14 ngày có thể giảm tới 24,7% số lượng tinh trùng so với người “quan hệ” bình thường. Vì vậy, nam giới nên đảm bảo đời sống tình dục hợp lý, đều đặn, tránh để chức năng sinh sản bị ảnh hưởng.

11. Hiệu suất công việc giảm

Hiệu suất công việc còn tùy thuộc vào sự đam mê, yêu thích và tâm trạng ngày hôm đó như thế nào. Một nghiên cứu của Đại học bang Oregon, Mỹ cho thấy các cặp vợ chồng có đời sống tình dục hòa hợp, thăng hoa thì họ sẽ làm việc một cách hăng say, hứng thú hơn. Ngược lại, nếu đời sống tình dục không hòa hợp hay nhịn quan hệ trong thời gian lâu sẽ kéo theo hiệu suất công việc giảm.

Tóm lại, một mối cuộc sống lành mạnh, tràn đầy sức sống mỗi ngày phụ thuộc rất nhiều vào tần suất quan hệ tình dục của mỗi người. Chăm quan hệ tình dục thường xuyên sẽ giúp chất lượng cuộc sống của bạn tốt hơn.

12. Căng thẳng thần kinh hơn

Nhịn yêu dễ gây căng thẳng thần kinh ở nam giới
Nhịn yêu dễ gây căng thẳng thần kinh ở nam giới

Nhà thần kinh học, tiến sĩ Debra W Soh, Mỹ trao đổi trong một cuộc phỏng vấn với trang Men’s Health: “Trong quá trình đạt cực khoái, endorphin tiết ra có thể giúp cải thiện tâm trạng. Vì vậy, nếu bạn có xu hướng xem tình dục như một cách để giảm stress thì nên quan hệ thường xuyên”.

Những lợi ích khi quan hệ tình dục điều độ

Khi có một đời sống tình dục đều đặn có thể giúp ích rất nhiều đối với sức khỏe cả nam và nữ. Một số lợi ích khi quan hệ tình dục điều độ có thể mang lại cho cơ thể bao gồm:

  • Khi quan hệ điều độ giúp kích thích và thúc đẩy hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng. Như vậy sẽ giúp cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh từ bên ngoài, cơ thể khỏe mạnh hơn và ít ốm hơn.
  • Kích thích sự lưu thông tuần hoàn của mạch máu đến tim, giúp tăng cường chức năng tim mạch. Huyết áp ổn định hơn so với những người không quan hệ điều độ.
  • Tăng nuôi dưỡng não, giúp thư giãn đầu óc.
  • Khi quan hệ tình dục được cho là một bài tập thể dục, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Cơ bắp và xương khớp vận động dễ dàng hơn.
  • Giúp an thần: Sau khi quan hệ tình dục thì cả hai bên đều cảm giác buồn ngủ và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu, giúp tinh thần sảng khoái sau khi thức dậy.
Quan hệ tình dục điều độ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mỗi người
Quan hệ tình dục điều độ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mỗi người

Tần suất quan hệ bao nhiêu là lý tưởng?

Theo infographic, việc sinh hoạt phòng the trung bình 2-3 lần mỗi tuần sẽ khiến các cặp đôi hạnh phúc nhất có tần suất sinh hoạt phòng the 2-3 lần mỗi tuần.

Tiến sĩ Harry Fisch, phụ trách tiết niệu ở Bệnh viện Giáo hội New York chia sẻ nghiên cứu của mình rằng tần suất yêu trung bình một đôi ở lứa tuổi 20 là một lần trong khoảng 1-3 ngày. Tất nhiên, nhưng người có độ tuổi lớn dần thì có tần suấ yêu giảm dần. Vị dụ như ở độ tuổi 30 đến 50 tuổi thì tần suất yêu nên là 2 lần trong 1 tuần, trên 50 tuổi vẫn duy trì chuyện ấy khoảng một lần mỗi tuần.

Để cơ thể được bồi bổ, tuổi thanh xuân được kéo dài chúng ta nên làm “chuyện ấy” thường xuyên và điều độ, trong khoảng thời gian tối thiểu là nửa giờ”, các nhà khoa học Đại học Florencia (Đức) khẳng định.

Tuy nhiên, đây chỉ là thời gian trung bình của các đôi bình thường. Nếu tần suất yêu của bạn ít hoặc nhiều hơn mà bạn vẫn cảm thấy hạnh phúc với nửa kia thì hoàn toàn bình thường. Mỗi cá nhân đều có ham muốn khác nhau miễn sao bạn và nửa kia đều có chung tiếng nói trong chuyện này. Để chuyện quan hệ đều độ và không hại sức khỏe, Poliva mời bạn tham khảo thêm bài viết sau đây => 8 việc không nên làm sau khi quan hệ . Hãy luôn quan hệ một cách điều độ để có một sức khỏe sinh lý tốt cho cả nam và nữ.

Xem thêm: Bạn có biết Tại sao đàn ông thích quan hệ với bà bầu? Cách quan hệ an toàn khi mang thai?